幸福部落谷

話說某天，老媽神秘的說：我可以讓你2個月輕鬆瘦10公斤喔！

哇哩勒～那裡來的這麼好用秘方，什麼都不用做就可以輕鬆瘦10公斤，肯定是騙人的，或是什麼秘方藥，但老媽信誓旦旦的跟我說，絕對天然安全無害而且有效！

答案是：Honey Ginger Tea 蜂蜜生薑茶

人體內的自由基正是一種衰老因數，會令皮膚生出「鏽斑」，而生薑正是除「鏽」高手。蜂蜜薑茶正是去除老人斑的特效飲，有老人斑的人喝了，可以除斑，沒有的人可以預防保養。

薑能抗氧化、抗衰老、抗癌、抗風邪、既調節體溫又暖胃發汗，對手腳體溫低、腰腹部冰冷的人來說，更是要常常食用。

所以「薑」也是女孩子的好朋友，不管在感冒時喝薑茶、生理期時喝黑糖桂圓生薑、或者以爆過的老薑所煮的豬肝湯、腰只湯甚至於麻油雞...等，這些都是對女孩子而言（尤其是體質虛寒常常喝冰品的人）非常好的補身食物。

重點是～聽說乖乖每日二次喝蜂蜜薑茶，2個月就可以減輕10公斤，去除多餘贅肉，腰圍變細喔！而且製作方式超簡單，身為懶人幫幫主，娘娘我當然雀躍的回家試用去啦！

乖乖的喝了４天，老實說有沒有瘦我不知道（應該沒那麼快啦），但是我的循環跟新陳代謝，卻有感覺的變好了，子宮腹部的地方也比較不冰冰的了（當然還是有點涼…）。

而且，原本腰痠腳受傷疼痛的部位，要靠止痛藥才能正常上班，第三天就不用吃止痛藥了，到了今天第四天，基本上只剩下微痛感。

不知道真的是蜂蜜生薑茶有效呢？還是從第一天開始我也乖乖配合睡前拉筋抬腳練肌力有關？總之啊～只有４天就讓身體舒服很多，看來娘娘我是肯定會乖乖繼續喝下去的。

同事都笑說，我應該做職業代言人的，試用什麼小秘方，什麼都有效。好啦～言歸正傳，這簡單的蜂蜜生薑茶怎麼喝怎麼做呢？

蜂蜜生薑茶做法：

1.先將少許生薑洗淨磨成一茶匙泥狀（約5公克）
2.將泥狀生薑放入熱開水（約300~500 c.c.）中，浸十分鐘，自然放涼約40℃以下。
3.再放入少許蜂蜜，請注意，溫溫時再喝，以免破壞蜂蜜的成份，攪勻，飲用。

喝法：
早上：起床後上班前，或早餐後喝一杯。
晚上：洗澡前，喝一杯。

就是這麼簡單啊～

娘娘我都是一早起床先磨薑，放在保溫瓶的濾網中，再帶著空保溫瓶上班，吃完早餐後，再倒入熱開水泡薑茶，放置到溫溫的時候，加入蜂蜜當早餐的飲料喝掉。

晚上洗澡前，一樣先磨薑泡茶，放著，準備洗澡東摸摸西摸摸，要進浴室前，加入蜂蜜，然後喝掉。

其實超簡單方便的，大家也一起試試吧～來看看是不是可以「輕鬆減肥10公斤」加贈「纖細小蠻腰」。

容積換算表：
毫升可用代號 ml 或 c.c. 表示
1公升 =1000c.c.；1杯 = 240 c.c.；1湯匙 = 15 c.c.；1大茶匙 = 10 c.c.
1茶匙 = 5 c.c.；1/2茶匙 = 2.5 c.c. ；1/4茶匙 = 1.25 c.c. 。

=======很久之後的今天2015.5.29分格線======

不知不覺就這樣很認真也很不認真的喝了快二年的蜂蜜薑茶。

覺得最最有效的，莫過於淡斑了，之前因為懶，所以保養品也不擦，夏天也不擦防曬，所以有一陣子突然發現，自己右臉頰有了一小片的斑，那就算了，我的手背上竟然也出現斑，很像老人斑耶～

厚～嚇屬倫啦！

所以，就算不為減肥，也要為了斑，至少每天喝一杯吧！

就這樣，後來也沒特別注意，反正已經習慣了，時間一忙或出差，幾天沒喝，還會想念呢！

記錄一下喝了二年的感想：

1.臉上手上的斑沒啦！又回到我白拋拋幼棉棉的好皮膚。

2.子宮腹部的地方不再冰冷冷的。

3.天氣冷濕或長時間下雨的時候，我腰傷就會讓我非常不舒服，甚至會痛到無法下床，冬天或濕冷天氣時，常常需要吃止痛藥或肌肉放鬆劑，再嚴重一點就請假啦。

ｂｕｔ這一年來，我突然發現我好久沒買止痛藥了，像這二星期雨下不停，只除了今天腰微痛早上稍晚去上班之外，其他時間還真的比較沒啥感覺了耶！

這...應該也是喝薑茶的功效吧？

因為之前才喝４天就有感了，雖然我沒有乖乖早晚各一杯，但是至少天天一杯，偶爾是會沒喝個幾天啦，但還是會繼續喝，所以，我想我的身體好像因為這樣慢慢的有調養起來了。

喔～對了對了，我發現我的手腳不冰冷了耶！

以前冬天的時候，手腳冰到很難入睡，但是我發現今年冬天，即使在1-2度的上海，當然在室外手還是會冷啦，但是在室內的時候，覺得手腳都不冰了耶～真的！

最近，把蜂蜜換成紅茶...突然很喜歡這樣喝～變成生薑紅茶，這樣唸起來順一些，不然說紅茶薑茶好怪！

 因為我發現我後來蜂蜜會越加越多........怕喝太多變胖了

紅茶的功效

可以幫助胃腸消化、促進食欲，可利尿、消除水腫，並強壯心臟功能。對於骨骼的強健、促進血管暢通、恢復動脈硬化患者健康有益。之前好像聽過還可以提高新陳代謝，促進血液循環，這正是我非常需要的啊～

另外，紅茶含有抗氧化物類黃酮素，能減少動脈硬化、減少中風、減少部分癌症機會。常喝紅茶，對於心血管的健康、預防心血管疾病有幫助。

本宮是覺得，泡紅茶比泡蜂蜜方便多了，因為蜂蜜不能用熱水泡，要等溫一些涼一些才能放。但是薑紅茶，只要把磨好的薑跟紅茶包一起丟到熱水裡泡就好了，懶人幫主超推荐。

而且我放的是日月潭紅茶喔～超好喝！哈哈哈哈～～～ 

 

總之，口感還不錯，不管是蜂蜜薑茶還是薑紅茶，我都會繼續乖乖喝～

＝＝＝＝＝＝＝＝＝過了一年後的今天  2016.7.16＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

很多人都問嫩薑跟老薑有什麼不一樣，可以用嫩薑嗎？

老實說，娘娘我一直都是用老薑，沒試過用嫩薑

但是因為有太多人關心了，所以上網查找了一些資料

基本上老薑嫩薑有共同的功效，也有小許的不同

大家可以依照自己的狀況去選擇使用看看

更多資訊請參考良醫健康網：薑是體內最佳的除濕機！老薑、嫩薑效用大不同，你吃對了嗎？

==========又過了一年後的夏天 2017.6.20 =========

好的~夏天到了，喝啥薑茶，一聽就快中暑了，是吧！

嘿嘿～本宮今天就來教大家，夏天如何喝薑茶，養生去斑又美白

將將～～它就是......

【生薑檸檬凍飲】

生薑跟檸檬擺在一起，乍看之下一整個的不搭嘎，但打的你儂我儂和著喝～超對味的！

今天就教大家，一顆檸檬一段薑，做出三道夏天輕檸料理

材料：
生薑1個、檸檬1顆、雪碧(冰火)1瓶、冰塊少許

作法：
1.生薑切小塊，檸檬對切，一半榨汁，另一半先切薄片
2.將生薑跟檸檬汁加少許水，用果汁機打成汁，濾掉薑渣，再加入些許冰塊，打成冰沙

3.以１：１的量，將雪碧加入生薑檸檬冰沙中，就完成了，是不是很簡單啊～

喜歡小酌的人則可以改加冰火，酸酸甜甜，有點兒薑的微辣，還有冰火的酒精，微醺的戀愛感，真是夏天最極品的凍飲了。

噢～對了對了，剛剛切薄的檸檬片，可以拿來做黑手黨老大最愛的【砂糖檸檬片】

只要在檸檬片上撒上砂糖就好囉～

然後剛剛切片剩下的零零落落檸檬片啊～檸檬塊的，就直接丟進冰晶透明的開水中，就成了檸檬水啦！

簡單夏日生薑檸檬凍飲，趕快自己動手做看看！